Újhold
A poszt végén egy gyakorlatot is hozok a könnyed elengedéshez és az új kezdet megnyílásához.
Az Újhold az új kezdetek időszaka. Lezársz egy kört és egy újat kezdesz. Az új kezdeteknek pedig van egy kulcsa: az, hogy a régit lezárod, elengeded, nem táplálod tovább a figyelmeddel. Sokanak nehéz lezárni, mert folyton azt hiszik, hogy van még ott valami feladat, valami megoldandó..pedig a szívük mélyén érzik, hogy már úgy hagyná ott azt a helyzetet, ahogy van, mert nem okoz örömet.
Pedig ami nem okoz örömet az életedben, hidd el, abba nem érdemes több energiát fektetni.
Sokkal inkább tápláld az ötleteidet, vágyaidat és azokat a kapcsolatokat és helyzeteket, amelyekben boldog vagy. Ha ez sikerül, annál több örömöt fogsz teremteni az életedben, hiszen az öröm még több örömöt szül. Egy helyzetben vagy egy kapcsolatban való fölösleges kínlódás pedig még több kínlódást.
Tedd meg ma magadért azt a lèpést, hogy elengeded a mérgező helyzeteket az életedből. Ezzel helyet csinálsz azoknak az örömöknek, amik eddig nem tudtak megérkezni hozzád- mert nem volt hely a számukra.
Elengedő gyakorlat – nem csak újholdkor végezhető😊
Hunyd be a szemed, lélegezz néhány jó mélyet. Töltsd meg a tüdődet levegővel és hosszan, lassan engedd ki. Érezd, hogy közben ellazulsz. Érezd, hogy nem csak a tested, de a gondolataid is ellazulnak, lelassulnak.
Most képzelj el magad előtt egy kosarat, ami teljesen üres és kezdd el belepakolni azokat a helyzeteket és érzéseket, amelyeket nehéznek, lehúzónak, mérgezőnek élsz meg.
Lásd, hogy ahogy pakolod bele az életed nehézségeit, megtelik a kosár, miközben a tested egyre könnyebb és könnyebb lesz. Ha úgy érzed valamelyik problémát nehezen teszel a kosárba, vagy netán visszajön, legyél magaddal türelmes, szeretettel tedd be újra. Addig ismételd, amíg nyugalom és békesség nem lesz benned.
Ha belepakoltál mindent a kosárba, lásd, hogy fentről az égi világból megnyílik egy fényoszlop. Tedd bele a kosaradat és lásd, hogy a fényben elkezd emelkedni és csak megy felfelé, addig emelkedik, amíg végül eltűnik.
Vegyél egy mèly lélegzetet és nyisd ki a szemed, tartsd meg ezt a nyugalmi állapotot amíg csak tudod.
Gyönyörű újjászületéseket kívánok mindenkinek 🌕
.
.
.
.
.
(Hegedűs Nóra
2020.07.20.
Az oldalon megosztott írások saját szellemi termékeim, amelyek szerzői jogi védelem alatt állnak.
A tartalmak részleges vagy teljes másolása, újraközlése, illetve bármilyen formában történő felhasználása kizárólag az előzetes írásbeli engedélyemmel lehetséges. Azonban a megosztás gombbal nyugodtan megoszthatóak.
Köszönöm, hogy tiszteletben tartod az alkotói munkámat.)
(Kép forrása: Pinterest)
